Ceux qui suivent une diète ont déjà sûrement reçu ce type de question.
Mais souvent, ceux qui font ce genre de commentaire mangent, eux aussi, tous les jours les mêmes choses depuis des années sans même en avoir conscience.
Ils ont eux aussi leurs habitudes quotidiennes en terme d'alimentation : certains mangent depuis dix ans « café + gâteaux » chaque matin, sans se poser de question.
Pour d'autres, c'est chaque jour le même sandwich le midi.
Et bien c'est la même chose pour nous qui suivons un plan alimentaire.
Seule différence, nos repas sont élaborer stratégiquement en fonction de nos besoins dans le
cadre d'un objectif physique, de santé et/ou de bien être.
C'est un choix personnel et pas une contrainte. 😃
D’ailleurs, on apprécie beaucoup plus un repas libre lorsqu'il est
occasionnel que lorsqu'on en consomme tous les jours. ☺️
Simplement lorsque l'on a un objectif à atteindre on met en place les bons outils. Aucun objectif n'est atteint sans concessions/efforts.
Comme je le dis souvent :
"Si c'était si facile tout le monde le ferais."
De plus, il existe énormément de manières de varier et de cuisinier un même plat pour ne pas s'en lasser : on peut jouer sur les textures, les types de cuissons, varier les épices.
J’entend aussi souvent : "Non mais MOl j'adore manger", "j'aime trop la bonne bouffe" donc je ne peux pas.
Ce sont des excuses. 🚩
Vous POUVEZ mais n’avez pas envie.
Pensez vous réellement que les personnes qui suivent une diète n'aiment pas manger ?
Nous sommes comme vous.
Simplement on décide de ne pas se laisser aller à toutes nos envies.
D’ailleurs si on agissait comme ça dans la vie, on ne se lèverai
probablement pas le matin pour aller travailler et on resterait à ne rien faire toute la journée !
Et vous, quelles étaient vos pires habitudes avant de
manger mieux ?
Il n’est jamais trop tard pour changer 👊🏻
