En effet, lorsque tu passes d’une activité physique égale à zéro et de la malbouffe a ➡️ un peu de cardio et on coupe les glucides le soir (erreur a ne surtout pas faire) : Il y aura forcément des résultats au début même si c'est loin d'être optimal.
Mais tu risques de très vite stagner et ralentir ton métabolisme voire te mettre en danger.
Si malgré tes efforts tu commences a devoir manger de moins en moins et faire de plus en plus de cardio pour perdre du poids cela doit t’alerter. 🚩
Avancer seul ne t’apportera pas plus de mérite ni plus de résultats, tu risques même de mettre ta santé en danger.
L’accompagnement est primordial et te fera gagner énormément de temps !
Connaître sa salle de sport et les machines ne veut pas dire qu'on est dans le bon &
manger « équilibré » c’est subjectif et ne veut pas forcement dire que tu manges les bons apports en fonction de tes besoins.
Sache que les meilleurs ne réussissent pas seuls. Tous les champions (toutes disciplines confondues) ont été accompagnés pour devenir meilleurs ! 👊🏻
Fait toi aider, soit patient et apprécie le processus 🙌🏼
Qu’attends-tu pour te lancer ?
Pour toute demande de coaching : mp ou via le site www.steph-coach.fr
