TOUT FONCTIONNE LORSQUE TU DEBUTES

Tout fonctionne au début, mais attention aux erreurs !

Lorsque tu passes d’une activité physique quasi nulle à un peu de cardio, et que tu coupes les glucides le soir (une erreur fréquente à ne surtout pas faire), il est normal de voir des résultats au début, même si ce n’est pas optimal.

Cependant, il y a un piège à éviter : tu risques de stagner rapidement et de ralentir ton métabolisme, voire même de mettre ta santé en danger.

Si, malgré tes efforts, tu te retrouves à manger de moins en moins tout en faisant de plus en plus de cardio pour continuer à perdre du poids, c’est un signe qu’il est temps de revoir ta méthode.

Avancer seul(e) dans ce domaine ne t’apportera pas forcément plus de résultats, et cela pourrait même nuire à ta santé. Un accompagnement personnalisé est essentiel et te fera gagner un temps précieux dans ta progression.

Connaître la salle de sport et ses machines ne veut pas dire que tu es sur la bonne voie. De même, “manger équilibré” est un concept subjectif et ne garantit pas que tu consommes les bons apports adaptés à tes besoins spécifiques.

Souviens-toi : les meilleurs ne réussissent jamais seuls ! Tous les champions, peu importe leur discipline, ont été accompagnés pour atteindre l’excellence.

Fais-toi accompagner, sois patient(e), et apprécie le processus.

Qu’attends-tu pour te lancer ?

➡️ Pour toute demande de coaching, contacte-moi par message privé ou via le site : www.steph-ramos.fr

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“Les premiers résultats sont rapides, mais l’accompagnement reste crucial pour des progrès durables.”