Le cardio à jeun :
Il permet non seulement d’augmenter votre dépense calorique, par conséquent l’élimination de vos graisses mais pas seulement.
Il permet aussi de sécréter de l'endorphine et de la dopamine.
•Vous commencerez votre journée avec un sentiment de légèreté et de bien être.
•Votre cerveau se trouve en éveil, votre corps prêt pour une agréable journée.
Le cardio du soir
•Il élimine les sucres accumulés tout au long de la journée.
•Il vous aidera à diminuer votre stress ,vous aidera à mieux dormir et vous mettra de nouveau dans un bulle de bien être juste avant de vous coucher.
⛔️ Le cardio est bon mais doit pas être pratiqué en excès il peut ralentir vos objectifs s’il n’est pas utilisé à bon escient ou pour compenser une alimentation trop riche.
Et toi, tu es plutôt cardio à jeun ou cardio en fin de journée?
Pour toute demande de coaching :
mp ou directement via le site www.steph-coach.fr
