Je n’arrive pas à perdre du poids durablement…
Une problématique récurrente lorsque l’on entame une perte de poids.
En effet, si perte de poids est mal gérée, les kilos seront rapidement repris.
La tendance sur les réseaux sociaux nous renvoie une image du corps parfait, harmonieux et athlétique.
Des milliers de marques et d’influenceurs ont fait de cette tendance un business et vous vendent du rêve avec des produits miracles !
C’est l’une des raison pour laquelle les gens cherchent à perdre du poids...
Cependant, sachez que la raison la plus importante pour laquelle vous devriez vouloir perdre du poids, c’est avant tout votre santé 🌱 !
🚩 Voici quelques points qui doivent vous alerter lorsque vous entamez une perte de poids :
➡️ Perte de poids extrême et RAPIDE, crèmes minceur, coupe faim…
➡️ Jeûne intermittent, régime cétogène (ou tout autres régimes),substituts de repas...
➡️ Les régimes restrictifs à effets yoyo :
vous finissez par craquer et vous venger sur la nourriture…
➡️ Le manque de patience : vous souhaitez des résultats rapides et sans efforts.
➡️ Vous abandonnez trop rapidement !
➡️ Vous faites du cardio à outrance
➡️ Vous mangez trop peu
Une perte de poids rapide est possible, mais elle n’est PAS SAINE !
Sachez que perdre du poids n’est pas forcément quelque chose de compliqué !
Au contraire, cela peut être très simple et durable !
Voici quelques astuces :
➡️ Faites vous accompagner : l’aide d’un professionnel de santé (mais pas n’importe qui) peut vous aider à perdre du poids sainement, sans mettre votre santé en danger, en plus, vous gagnez du temps.
➡️ Pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire, une nouvelle manière de manger au quotidien !
Avec de nouvelles habitudes, de l’activité physique… Un nouveau mode de vie sain.
➡️ Ayez réellement envie, avec volonté et discipline, vous pourrez perdre durablement, mais souvent les personnes ne souhaitent pas vraiment sortir de leur zone de confort…
Surtout, faites vous accompagner par les bonnes personnes.
Les influenceurs (comme leur nom l’indique) ne sont pas des références. Le nombre d’abonnés d’une personne ne détermine pas la qualité de son travail/contenu.
Faites vous suivre par quelqu’un qui a réellement fait ses preuves.
A partir de là, cela ne tient qu’à VOUS ! 🙌🏼
Quelle erreur a tu déjà fait en voulant perdre du poids ?
