➡️ Commence par te dire que ce n’est pas un nouveau régime mais une hygiène de vie quotidienne
➡️ Faire la démarche d’avoir envie de prendre soin de soi, et ça commence par le contrôle de son alimentation
➡️ Trouver et prendre le temps de se préparer à manger
➡️ Se donner les moyens pour que ce que tu manges soit aussi bon que ce que tu mangeais avant, il y a énormément de manière de varier un même plat et l’apprécier (épices, sauces, cuissons, présentation…)
➡️ Ne jamais perdre de vue ses objectif et savoir pourquoi on le fait : sa santé, son physique…
Dit moi, tu as d’autres astuces pour tenir ta diète ? 😉
