Comment tenir sa diète : conseils pour en faire une véritable hygiène de vie
- Steph Ramos Coach
- 3 avr. 2021
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 19 déc. 2024
Comment tenir sa diète : conseils pour en faire une véritable hygiène de vie
Commence par te dire que ce n’est pas un régime temporaire, mais bien une hygiène de vie quotidienne.
L’objectif est de prendre soin de toi, et cela commence par le contrôle de ton alimentation. C’est une décision consciente, qui se transforme en habitudes durables.
La clé pour tenir ta diète réside aussi dans la préparation : prends le temps de cuisiner.
Cela ne veut pas dire passer des heures en cuisine, mais plutôt s’organiser pour avoir des repas sains à portée de main.
Une autre astuce : se donner les moyens de rendre ce que tu manges aussi agréable que ce que tu mangeais avant. Il y a plein de manières de varier un plat tout en restant dans les lignes directrices de ta diète : épices, sauces légères, techniques de cuisson variées, et présentation soignée.
Garde toujours en tête tes objectifs : ta santé, ton bien-être, ton physique…
C’est essentiel pour rester motivé(e) à long terme.
Et toi, as-tu d’autres astuces pour tenir ta diète et ne pas te décourager ? Partage-les !
Si tu as besoin de conseils personnalisés, n’hésite pas à me contacter pour du coaching via le site : www.steph-ramos.fr
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